産後骨盤矯正について
下半身のむくみが強く、お尻や太ももにセルライトが目立つようになった、身体が重だるく感じて肩こりや頭痛、首こり、腰痛といった不快な症状が続く、心身ともに疲れているのに眠れない日が続き自律神経の乱れが気になるなど、出産後の不調に悩んでいる女性は少なくありません。
こうした不調の背景には、産後の骨盤の歪みが関係している可能性があります。産後の骨盤の歪みは、出産時に骨盤が大きく開くことから始まります。通常、出産によって開いた骨盤は数か月かけて元の位置へ戻っていきますが、戻りきらずに開いた状態が続くことで、歪みとして定着してしまうケースがあります。
開いた骨盤が歪みに発展してしまう原因には、日常生活での姿勢や動作の癖が深く関係しています。無意識に行っている何気ない動きが、骨盤のバランスを崩す要因となるため注意が必要です。
骨盤が歪みにつながるNG行為
産後の骨盤の歪みを引き起こしやすい行動としては、椅子やソファに浅く腰かけて背もたれにもたれる姿勢、スマートフォン操作やパソコン作業時の猫背姿勢、身体に合わない枕やマットレスによる無理な寝姿勢などが挙げられます。
そのほかにも、左右どちらかに体重をかけて立つ・座る癖、同じ側の歯で食事を噛む、同じ肩にバッグを掛け続ける、座っているときに脚を組む、頬杖をつくといった習慣も、骨盤の歪みを助長しやすい行動とされています。
これらの積み重ねが産後の骨盤の歪みに直結するため、日頃から正しい姿勢を意識し、身体への負担を減らすことが大切です。
自分では不安がある場合や、生活習慣の見直しだけでは改善が難しいと感じる場合には、産後3か月頃を目安に整体院や整骨院で骨盤矯正の施術を受けることも一つの選択肢です。
産後骨盤矯正は当院にお任せください！
産後の腰痛や関節の違和感、さまざまなお身体の不調でお悩みの方は、ぜひ当院へご相談ください。
当院の産後骨盤矯正では、お一人おひとりの状態に合わせた施術を行い、つらい産後の不調を改善へ導くサポートをしています。産後のお身体をしっかり整えたい方は、ぜひ一度ご来院ください。
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- 院名あい鍼灸院・接骨院 五反田駅院
- 所在地東京都品川区西五反田1-7-1 リビオ五反田プラグマGタワー1階
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