肩こりについて
日本人の多くが肩こりに悩んでおり、国民的な不調といっても過言ではありません。原因は人それぞれ異なりますが、特に多く見られる要因が、日常生活における姿勢の乱れです。現代ではパソコンやスマートフォンを使用する時間が増え、同じ姿勢で作業を続ける機会が格段に多くなっています。
仕事や趣味の影響で、毎日のように長時間スマートフォンを操作したり、パソコンを使ったデスクワークを行っている方も少なくありません。こうした生活が続くと、無意識のうちに姿勢が崩れ、身体への負担が蓄積していきます。
悪い姿勢のままソファや椅子に長時間座り続けると、まず足腰に負担がかかります。その負担を軽減しようとして、身体は無意識のうちにさらにバランスの悪い姿勢へと移行し、その影響が肩や肩甲骨周辺にも及びます。加えて、普段から身体を動かす習慣が少ないと運動不足となり、筋肉の柔軟性が低下して肩こりを招きやすくなります。
眼精疲労もまた肩こりを誘発する原因
パソコンやスマートフォンを長時間見続けることで、目には大きな負担がかかり、眼精疲労が蓄積します。この眼精疲労も、肩こりを引き起こす要因の一つとされています。目の疲れが続くと、首や肩周辺の筋肉も緊張しやすくなるため、目を労わることは肩こりの予防にもつながります。
そのため、意識的に電子機器を使う時間を調整したり、こまめに休憩を取ることが大切です。
また、ストレスも肩こりの大きな原因の一つです。精神的な緊張やプレッシャーが長期間続くと、自律神経のバランスが乱れ、身体全体にさまざまな不調が現れやすくなります。自律神経の乱れは血流や筋肉の緊張にも影響するため、肩こりが慢性化する要因となります。
人間関係の疲れや仕事の悩みなどが、肩こりの背景に隠れていることも少なくありません。意識的にストレスを発散する方法を取り入れたり、信頼できる人に悩みを打ち明ける、必要に応じてメンタルケアを受けるなど、心のケアも重要です。
肩こりのお悩みは当院にお任せください！
現在はパソコンやスマートフォンを長時間使用する方が増え、眼精疲労をきっかけとした肩こりに悩む方も多くなっています。
慢性的な肩こりや違和感でお困りの方は、ぜひ一度当院へご相談ください。お一人おひとりの状態に合わせた施術で、つらい肩こりの改善をサポートいたします。
料金表はこちら！
こちらのページで保険施術料や自費治療料金などの詳しい情報を記載しています。
初回限定料金実施中！
他の治療院で改善しなかった方や、首・肩・腰に痛みが出る方は是非当院の初回体験価格をご利用ください。
お問い合わせはこちら
ご予約・お問い合わせはこちらからどうぞ。当院は電話・メールからのご予約も受け付けております。ぜひご利用ください。
スマートフォンの方は下部の電話番号をタップするとお電話がかけられます。
- 院名あい鍼灸院・接骨院 五反田駅院
- 所在地東京都品川区西五反田1-7-1 リビオ五反田プラグマGタワー1階
- 電話番号0120-200-304
- 営業時間午前 / 10:00～14:00 : 午後 / 16:30～21:00
- 定休日木曜日、12/3～1/3
