シンスプリントについて

シンスプリントとは、運動中や運動後に脛の内側に慢性的な痛みが現れるスポーツ障害の一つです。特にランニングを繰り返す動作や、ジャンプ動作が多い運動を行った際に発症しやすく、痛みのある部分を手で押すと強い圧痛を感じることもあります。

原因や症状の現れ方には個人差があり、複数の要因が重なって起こるケースが多いとされています。一般的な原因としては、運動量の急激な増加、硬い路面でのトレーニング、クッション性の低い薄く硬いシューズの使用などが挙げられます。これらの条件が重なることで、脛の内側に繰り返し負担がかかりやすくなります。

スポーツを始めたばかりに多い原因とは？

シンスプリントは、スポーツを始めたばかりの方や部活動に入ったばかりの新入部員に多く見られる傾向があります。これは、短期間で運動量が大幅に増えることにより、身体が負荷に適応しきれない状態になるためです。

また、競技経験のあるスポーツ選手であっても、フォームを変更したタイミングで発症することがあります。加えて、O脚などの下肢の形態的な特徴や、股関節・膝関節・足関節の柔軟性が低下している場合も、脛への負担が集中しやすく、原因の一つとなります。

症状としては、脛の内側の下から3分の1付近に痛みが出ることが多く、縦方向におよそ5cm前後の範囲で違和感や痛みが広がるのが特徴です。運動を続けると痛みが強くなる傾向があり、対応としては運動量を一時的に制限することが非常に重要となります。

シンスプリントでお困りの方は、あい鍼灸院・接骨院へご相談ください。痛みの出方や運動習慣、身体の使い方を確認しながら、一人ひとりに合わせた対応を行っています。

当院では、これまで多くの患者様と向き合ってきた経験を活かし、身体への負担を考慮した施術とサポートを心がけています。シンスプリントによる痛みでお悩みの方は、ぜひ一度お気軽にご相談ください。皆様のご来院を心よりお待ちしております。

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他の治療院で改善しなかった方や、首・肩・腰に痛みが出る方は是非当院の初回体験価格をご利用ください。

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