首こりについて
首から肩にかけての広い範囲に筋肉の痛みや違和感を覚える状態を首こりと呼びます。強い痛みがあるわけではないものの、いつもと違う不快感や重だるさを感じる場合にも使われる表現です。
首こりの原因や症状には、人間が二足歩行で生活しているという身体構造と、頭部の重さが大きく関係しています。人の頭は約4キログラムもの重さがあると言われていますが、その重さを首だけで支えています。さらに二足歩行であるため、どのような姿勢であっても首がバランスを取る役割を担い、常に負荷がかかりやすい状態にあります。
首こりを感じやすい場面として特に多いのが、長時間のデスクワーク中です。デスクワークでは同じ姿勢を続けることに加え、パソコンの画面や書類を見続けるため、首への負担だけでなく眼精疲労が重なることも首こりを強める要因となります。
首こりは病気を発病している可能性もある
首こりは、首周辺の筋肉を動かす機会が減ることで血流が低下し、その影響で起こることも少なくありません。そのため、日常的に運動をする習慣が少ない方は、首こりに悩まされやすい傾向があります。
このような生活習慣によるもの以外にも、過去に頚椎を痛めた経験があったり、変形性頚椎症や頚椎椎間板ヘルニアなどの疾患が関係しているケースもあります。首の違和感が長く続く場合には、無理をせず専門家に相談することが安心につながります。
普段から首や肩を意識的に動かしたり、同じ姿勢が続かないよう工夫することも、首こり対策として重要です。
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首こりでお悩みの方は、あい鍼灸院・接骨院 五反田駅院にお任せください。当院では、経験豊富なスタッフが一人ひとりの状態に寄り添い、丁寧な施術を行っています。
首こりが気になる方は、早めのご相談とケアをおすすめします。皆さまのご来院を心よりお待ちしております。
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